I mangel av varmt vær, jeg sykler fordi det er gøy og det er ikke gøy å sykle når det er kaldt så trener jeg inne ! Ikke at det er spesielt gøy men trenger noen mil i beina før rittet i slutten av mai.

Så da sykler jeg 30 minutter og 16 km inne på denne. Dette har jeg gjort daglig de siste 2 ukene og har tenkt å fortsette med det til jeg kommer meg ut igjen

 

 

 

 

Ikke særlig artig men det hjelper med Discovery på tv

 

 

 

 

 

Håper temperaturen ute stiger snart så jeg kan komme meg ut i skogen. Mye artigere.

 

Ja da ble det 1 time hardkjør i skogen i dag også. Prøver å ta litt bilder, men det er jaggu ikke lett. Selvutløser er greit det men det er jo det med å treffe riktig tidspunkt da. Det er ikke lett som dere kan se under her. Fant en fin utforkjøring men tidspunktet ble ikke helt perfekt

Har sett at noen kameraer har fjernkontroll. Ikke mitt Skal tenke på det når nåværende kamera skal byttes ut

 

I dag har det blitt 1 time med sykling i kun skog. Noen deilige singletracks som var helt tørre. Har også “lekt” litt.Mye flotte stier i skogen i Horten Tar litt tid å lære seg å kjenne hvor de forskjellige går hen.

Det går en masse slike stier på kryss og tvers. Artig. Og  bedre når man har syklet samme flere ganger slik at man kan sykle fortere for hver gang, men man jo passe på og se langt fremover da det er folk som går tur med hunden osv. Møter også både skolebarn og barnehagebarn.  Går fint, det er plass til alle

 

I dag har begynt med ett nytt opplegg. Sykler ikke så hardt som sist, men litt passelig tempo med varierende underlag. Først asfalt, så skog(litt bløtt), asfalt så terreng (singletrack) opp NC rundbaneløypa i Horten og tekninsk nedover samme løype, asfalt igjen hjem.

Denne runden er på 35 minutter og føltes akkurat passe. Denne skal gjentas daglig.

Her er området fra NC rundbane i fjor sommer.

Her er Ole-Christian Fagerli ned den nevnte løypa.

 

 

Ja dette er jo en blogg om sykkkelrelaterte greier så i dag er damene i huset sine sykler som skal klargjøres.

De fikk først en omgang med svamp og bilvaskemiddel. Så gikk jeg over kriker og kroker med børster og vann med oppvaskmiddel. Bra på gammel olje.

Skikkelige børster fra Muc-Off kjøpt hos CRC.

Yes oppvaskmiddel kjøpt hos Maxi Mat Svinesund.

TF2 til alle bevegelige deler, som bremsehandler, girdeler +++ og Finish Line Wet smøring til wirestrømper og kjede. Veldig bra greie. Frastøter både vann og smuss. Alt av gir og bremser ble godt over og justert. Alt testet og funnet i orden.

Kurven til konemor var veldig tørr så den fikk en omgang med Ovatrol. Finere i fargen og motstandsdyktig mot vann

Så nå er det bare å sykle i vei. Konemor ble veldig glad og tok sykkelen i bruk med engang. Datteren derimot hun skulle vente til busskortet var gått ut !

 

Ja da har jeg i dag startet oppladingen til Terrengsykkelrittet som går 26 mai i østmarka.

Syklet Borrevannet rundt fra min adresse slik at løypa ble på 17km. Klarte dette på 45 minutter med en snitthastighet på 17 km/t som jeg syns er bra med en

grov terrengsykkel type Lapierre Spicy 516 med 160mm demping både foran og bak.

Denne veier jo sine 13,5 kg, så jeg fornøyd med tiden. Bestemte meg for ikke å gå av sykkelen uansett.

Gikk greit men var veldig mør i musklene på baksiden av lårene etterpå. veldig store problemer med å bøye meg ned etterpå

Satser på sykle denne runden mange ganger fremover før jeg begynner å trene i NC rundbane løypa her i Horten senere.

Ja da er denne toppturcampen over.

Jeg ankom Fausko skysstasjon som var basen for Highcamp på fredag. Fikk rigget meg til med strøm til bilen, som jeg bodde i for anledningen. Har en Chevrolet Suburban som er mer enn stor nok for meg å bo i for en helg. Fredags kvelden var det diverse info og kurs i pakking av topptursekk og påmelding til toppturer på lørdagen.

Lørdag :

Etter frokost og nistepakking var det oppmøte kl 09.00. Jeg hadde meldt meg på frikjøringskurs med frikjøringsesset Asbjørn Eggebø Næss.

Litt småkaotisk når 90 pers skal finne sin plass..

Her har min guide Asbjørn kommet på plass. Vi var 6 pers på hans gruppe.

Vi begynte med å ta Solheisen til topp og kjørte 2 turer der hvor vi skulle øve oss på “stav i sett” (sette staven ned ved skitupp også svinge rundt staven) og grunnstilling med spisse knær. For å kunne ha fartskontroll når vi er i terrenget.

Så var det på med feller og gå opp på fjellet, der blåste det “hatter og høy”, 15-20 ms. Ikke enkelt å gå da.

Vet ikke helt hvor lenge vi gikk, føltes ulidelig lenge ut, i motvind og snøfokk. Brukte også mye mer energi med så mye vind. Sikten var egentlig ganske grei til så dårlig vær.

Vel fremme hvor vi skulle ned var det av med fellene. Ikke så lett det heller i vinden. Ble pakket ned lim mot lim inni jakka, slik at kroppsvarmen kunne tørke de, så de var klare til neste runde. Meg i gul jakke

Halvveis nedi skogen hadde vi en lunsjpause. I skogen var det veldig fint å kjøre med 10-15 cm med tørr snø over det hardpakkede. det var heller ingen vind og sikten var på topp. Nå kunne vi virkelig leke oss.

Etter lunsjen var bare gasse på ned gjennom skogen.

Så bar det i heisen igjen til topp, på med feller, da var det bra disse hadde ligget inni jakka slik at de var tørre og klare til å monteres på skia igjen.

Denne gangen var det enda mer vind og en tur til topp og nedkjøring i beina allerede så ble det veldig tungt å komme seg til topps. Jeg var nok litt for dårlig trent også

Men jeg kom da frem til der vi skulle ned. Av med feller, denne gangen rett ned i sekken.

Nedkjøringen i skogen ble like fin denne gangen også. Hadde en topp dag og lærte veldig mye av Asbjørn.

Så var det å komme seg tilbake til Fausko og en oppfriskende tur i badestampen med en kald øl

Senere ble det middag og diverse aktiviteter på kvelden, som foredrag, kurs, film og påmelding til søndagens turer.

Søndag ble det en topptur til Nibbi 1716 moh med kjentman. Ikke så mye vind denne dagen og mye finere vær da vi hadde sol hele dagen. Ble dessverre ingen bilder fra denne turen da kameraet gikk tom for strøm på lørdag og jeg hadde glemt lader….

Bakdelen med teknologi om vinteren er batterikapasiteten blir veldig kort i kulda…

Etter denne topptursamlingen brukte jeg 2 dager på få tilbake energien jeg trenger for å fungere.

Det betyr jo at jeg ikke var spesielt flink til å få i meg nok energi mens jeg var ute å gikk. Veldig dårlig.

Alt i alt var helgen flott og jeg kommer helt sikkert tilbake, men nå skal jeg begynne på sykkelsesongen. Skal melde meg på Terrengsykkelrittet i mai og før det trenger jeg noen mil i beina på sykkelsetet. Begynner med dette veldig snart. Stisykkelen er klar.

Utforsykkelen skal jeg bare bytte olje på bakdemperen så er den klar.

 

 

Jeg driver ikke bare med stisykling og utforsykling. Jeg står også på nedoverski (alpint). Bakker står jeg stort sett i når jeg har med familien. Når jeg er alene blir det mer offpist. Til helgen er det HighCamp Hemsedal i regi av bladet FriFlyt. Dette er en topptur samling. Den mest berømte HighCamp er den som er på Turtagrø.

Denne helgen er det altså det å gå opp til toppen for egen maskin som gjelder. Det er tungt, tar tid, men det er verdt det. Får kjøre linjer hvor det ikke har vært noen før

Det er det som teller. Lage sine egne linjer….da er det verdt å slite litt

Ikke mye snø hjemme men bilen er klar !

Skiene er klare på taket. Ett par toppturski, Völkl Mantra med Marker Duke bindinger. Disse bindingene har en gåfunksjon, og så må man bruke feller under skiene.

Har med ett par i reserve også.

Kommer tilbake etter helgen med mer tekst og forhåpentligvis fine bilder

Velkommen tilbake

 

Noen bilder fra Chamonix Mont Blanc.

Chamonix sentrum.

Heishuset til La Flègère gondolen som går opp til 2335 moh i tettstedet La Praz.

Fantastisk utsikt fra gondolen som tar opptil 50 pers. Ikke når vi har med sykler da

Fra toppen av gondolen (2335 moh) bar det videre oppover med en stolheis til 2396 moh. Gondolen startet på 1060 moh.

Turen ned med utforsykkelen var laaang og veldig hard. 7,8 km lang med 1325 fallhøydemeter !!!

Helt rått var det. Begynte litt pent med bare å kjøre øverste delen med stolheisen. Her er løypa 2,3 km lang med 485 fallhøydemeter. Ganske bra det. Kjørte delen delen ett par ganger.

Tok en pause i solstolen før jeg kjørte opp med stolheisen og tok hele turen på 7,8 km og 1325 fallhøydemeter i ett run

Små stopper for å få i meg væske var selvsagt nødvendig Veldig varmt.

Utsikt til fjellet jeg syklet sett fra en pizzaresturant i La Praz.

 

 

Nå er snart vinteren over og jeg klar for en ny sykkelsesong. Syklene er klare og er lagret inne i vinter.

De har stått på loftstuen Jeg har verdens snilleste kone som lar meg ha syklene mine inne

Her er begge syklene. Stisykkelen Lapierre Spicy 516 og utforsykkelen Specialized Bit Hit.

Lapierre Spicy 516

Specialized Big Hit som er oppgradert med dobbeltkrone framdemper.

I vinter har montert nytt styre fra Sunline på 762mm.

Nytt directmount stem fra Sunline er også montert. Dette for å få bedre og kjappere kontroll i svingene.